近日，一条关于酸碱体质理论创始人被罚１亿美元的新闻，的注意力又吸引回了水质ｐＨ值上。虽说酸碱体质理论的这个伪科学被破除了，但“弱碱性水对身体更好”的养生理论却依然在中老年朋友圈疯传。那么，弱碱性水真的有益健康吗？长期喝净水器水对身体有害吗？
弱碱性水是ｐＨ值介于７－８．５之间的水，相信大家都曾或多或少听到过“多喝弱碱性水有益健康”的宣传话术及所谓的概念普及。很多关注饮水的中老年人心里就开始有小疑问了：“净水器出来的水是弱碱性的吗？”“据说纯水是酸性的，喝多了会不会对身体不好？”
人体内本来就是酸碱共存的
虽说水分占了人体的７０％，但我们身体的运行机制却并不单纯。人体不同部位都有专属的ｐＨ范围，比如胃、皮肤、阴道是酸性环境，肠道是碱性环境。
无论是弱碱性或弱酸性的水和食物，进入胃部后都会被消化。水或食物本身的酸碱性与胃里的酸和肠道里的碱相比，弱的都可以忽略不计。
人体有非常强大的酸碱调节机制
中老年人们可知道？我们的身体里有一个非常强大的酸碱调节机制，来实现人体自身的酸碱平衡。医学上最常用血液ｐＨ值来衡量人体的酸碱度，而人体血液的ｐＨ值被身体精确地控制在７．３５～７．４５之间，呈弱碱性。
血液中所含有的碳酸氢盐、磷酸盐、血浆蛋白、血红蛋白和氧合血红蛋白等这几大生理缓冲系统，能有效地帮助调节血液ｐＨ值，从消化系统到呼吸系统，再到排泄系统，都能精密控制酸碱平衡。
因此，智能的身体系统早已经为我们做好了万全准备，身体的酸碱度并不会被水所左右．
水的纯净度是影响健康的主要因素
最后说说纯水的酸性是如何形成的。天然水包括自来水ｐＨ值大多在７．５左右，其所含有的呈碱性的碳酸根离子，在水中很容易水解产生碳酸氢根离子和氢氧根离子，从而使水偏向碱性。
在经过反渗透纯水机过滤去除水中重金属、有机污染物的同时，也会去除碳酸根离子。水在没有了碳酸根离子后，水中二氧化碳浓度就会相对较高，而二氧化碳会使水呈弱酸性，但这个弱酸性对人体的影响微乎其微。
拿中老年人们最熟悉的碳酸饮料来说，碳酸饮料因二氧化碳溶于水呈现酸性。喝进去的碳酸饮料中绝大部分的二氧化碳会随着打嗝排出体外，并不会被人体吸收从而影响身体的酸碱平衡。
事实上，人体新陈代谢的一部分产物就是二氧化碳，会随着呼吸排出体外。其实大家可以放心直接饮用纯净水，或根据需要来决定烧开与否。
可别忘了我们主要的矿物质来源还是从均衡饮食中来获取的喔！水中固然存在微量的矿物质，但对身体营养补充的作用几乎可以忽略不计。其实，讲求食物多样化、保证荤素合理搭配才是平衡膳食补充营养的正确选择！最重要的还是安全健康地补充身体水分。
其实，饮用不够洁净的水才是影响我们身体健康的原因哦，根据世界卫生组织调查统计，每年全世界至少有１２亿人的致病因是饮用污染水，至少造成了每年全球２０００万人死亡。所以，为了您和家人的饮水健康，请及早安装一台家用净水器。
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